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충치를 예방하는 방법

작성자명심**
조회수2206
등록일2008-11-25 오후 9:21:31
우선 충치가 생기는 기본 원리를 이해하시는것이

중요합니다

충치는 치아, 세균, 음식(당분) 세가지가 있어야 생깁니다

만약 세균이 없다면 충치는 생기지 않습니다

마찬가지로 치아가 없다면 충치도 없겠지요

이 세가지를 잘 관리하면 충치 예방이 가능합니다

요즘에는 시간이라는 4번째 요소가 추가 되었습니다



첫째 - 치아를 튼튼하게 해야 충치에 잘 이환되지 않습니다

그럼 어떻게 튼튼하게 해야할까요?

1) 불소치약이나 불소도포를 합니다 (치아의 불순물이 불소랑 치환되어 치밀한 구조로 바뀝니다

치과에서 3-6개월 마다 하는것도 좋고 매일 매일 가글이나 치약 사용)

2) 치아에 좋은 음식 (우유등 칼슘포함 음식)

3) 치아에 바르는 칼슘 영양제가 나왔어요


둘째 - 세균을 줄여줍니다

1) 세균이 잔뜩 묻은 칫솔,,,, 자주 바꾸어 주세요

2) 올바른 칫솔질로 플라그를 잘 제거해야 합니다 (세균은 플라그 속에 있습니다)

3) 불소 도포를 하면 불소가 세균을 죽입니다 (항균효과)

4) antibacterial mouthrinse ( 세균을 죽이는 약제로 구강을 소독합니다)

5)음식의 성상이 중요합니다(아삭 아삭한 깍두기나 사과는 치아 표면의 플라그를 씻겨 주는 효과가 있으므로 그속의 세균도 쓸어내줍니다. 하지만 부드러운

비스킷이나 빵등은 음식 찌꺼기와 세균을 치아에 붙어있도록 합니다)



세째 - 당분

1) 당분이 많이 함유된 음식을 줄여줍니다

2) 윗글과 마찬가지로 부드러운 음식이나 끈적끈적한 음식은 계속 찌꺼기가 치아에 붙어있으면

서 당분을 공급합니다. 이 당분을 먹고 세균은 산을 만들어내서 치아를

부식시킨답니다.)



네째 - 시간

밥 한공기를 세 번에 나누어 먹는 것은 한번에 먹는 것보다 훨씬 치아를 상하게 할수있습니다

마찬가지로 사탕 7개를 매일 한개씩 먹는것은 하루 한자리에서 다먹는것보다 훨씬 나쁩니다

밥을 잘 안씹고 입안에 물고 있는 경우도 계속 당분을 공급하는 시간이 늘어나므로

충치가 훨씬 많이 생깁니다

아이들이 간식 시간과 식사 시간을 잘 지키고 중간 시간에는 이것 저것 먹이지 않도록 해주세요



위의 충치 유발 요인을 잘 이해하시고 각각의 요인을 없애도록 노력하시고

정기적인 치과 검진을 병행하신다면

우리 아이들이 충치로 인해 고통 받지 않을수 있을 것입니다